【早安健康/張承宇報導】想吃三明治、漢堡等脂肪、蛋白質、醣類都很高的食物時,究竟該怎麼選擇才能稍微健康一點?日本醫師建議,在漢堡或三明治中,加入「最營養水果」酪梨,其中豐富的維生素B群,就能幫助脂肪、蛋白質與醣類分解;而酪梨豐富的不飽和脂肪酸,也可能有助於預防發胖、降低三酸甘油脂!  酪梨助整腸、促進代謝  日本東京大學醫學部附屬醫院醫師伊藤明子表示,酪梨是金氏世界紀錄認證最營養的水果,酪梨中的維生素B2、不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、鋅等營養含量,在所有水果中都是數一數二的,堪稱是營養的寶庫。  酪梨含有等於10根秋葵的維生素B1,以及32片小片海苔的維生素B2,有助於促進脂肪、糖分與蛋白質的分解。伊藤明子認為,除了將酪梨做成沙拉,選擇含有酪梨的三明治、漢堡,酪梨中的維生素B1、B2,就能幫助分解麵包的糖分以及漢堡肉中的蛋白質,比起一般只有高脂肪肉類與少量蔬菜的漢堡或三明治,加入酪梨的選擇更為健康。  同時,一顆酪梨的膳食纖維含量約等於5根香蕉,或是一整根牛蒡。日本管理營養士龜崎智子表示,1顆酪梨的膳食纖維就能滿足成年女性一日所需的1/3,可望幫助消除便秘、促進老廢物質排出。同時酪梨富含的鉀也有利尿、排出身體多餘鹽分的效果,對於改善水腫、高血壓都有幫助。  酪梨的主要成分雖為脂肪,但伊藤明子認為,酪梨所含有的是不飽和脂肪酸,不只不易囤積在人體內,反而還有助於促進堆積的脂肪排出,可能有預防發胖、降低三酸甘油脂的效果。不過豐富的脂肪也讓酪梨比起一般水果熱量更高,因此一天最多攝取1顆即可。  下一頁分享專家強力推薦的酪梨食譜給您!  酪梨漢堡這樣做簡單又美味  材料(1人份)  做法  … 延伸閱讀:2019健康大賞【新聞專題】壓力破表!全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱:熱銷保健品專區更多健康相關新聞身上有小焦痂沒注意...得這病死亡率6成燙青菜湯和火鍋湯喝多 小心結石上門減肥關鍵曝!醫:睡飽X小時 瘦15公斤講話習慣清喉嚨 聲帶易長繭炎熱潮濕引黴菌! 清潔做好少困擾今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓:就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

勞動部北基宜花金馬分署基隆就業中心將於十八日(星期四)下午二時至四時於該中心(中正路一○二號)辦理聯合徵才活動,邀請十家優質廠商,提供二百一十六個工作機會,其中有很多職缺學經歷不拘,亦有兼職工作,歡迎社會新鮮人及初次尋職者踴躍應徵。基隆就業中心表示,為輔導想轉職或待業中的求職者順利進入職場,並協助廠商儘快補實人力缺口,每月辦理的聯合徵才活動皆邀集有人力需求的優良廠商到場,讓待業或轉職的求職者與雇主、人資現場面試,大大節省求職及求才的時間與成本。基隆就業中心表示,十八日這場次的徵才活動,三成以上薪資超過三萬元,值得待業或有轉職規劃的求職朋友嘗試。也有制度福利均優的上市上櫃公司參加徵才,開出的職缺十分多樣化,且有日、夜班供選擇。此外,某客運徵起薪最高六萬元的駕駛員及四萬三千元的調度員等計二十二名;另知名聯鎖餐廳有四十名全職及計時的工作職缺,某科技公司也有五十個以上的人力需求,從品保工程師、CNC技術員到倉管員、品檢員等,各式各樣的職缺等您踴躍應徵,給自己有更多的發展性。基隆就業中心主任盛慧中表示,參加現場徵才活動可以在第一時間與人資或雇主面對面細談,免去投遞履歷後的不確定感與漫長等待。對於擔心自己因年齡或其他不利因素而不容易得到面試通知的求職朋友,更是一個最佳途徑,如能和就業中心或六堵分站的就業服務員預約學習面試技巧與應答注意事項,做好事前準備,就能大大提升錄取機率。另經濟弱勢者更可運用「協助特定對象及弱勢求職者服裝儀容整備服務」打點好自己的門面,失、待業者重返職場並非難事。相關細節請洽基隆就業中心,二四二二五二六三。


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

毛小孩咬傷事件時有所聞,大多數為流浪貓狗所造成。執業急診室醫師朱俊盈昨日表示,萬一遭受毛小孩咬傷,首先立即使用肥皂及大量清水,溫和清洗傷口,務必清洗徹底,再以百分之七十酒精或優碘消毒,用乾淨紗布加壓止血,再綁上繃帶,使傷口維持在心臟高度之上,減緩水腫及預防遭到感染,每天換藥兩次,塗抹抗生素藥膏,直到傷口自然癒合。朱醫師指出,小貓咬傷常會造成感染,因此需要就醫治療,倘若只是小貓抓傷,除非傷口有感染徵象,否則可以不必就醫治療;小狗咬傷傷口,倘若是深的傷口或撕裂傷,考慮就醫治療比較好。此外,傷口出現感染跡象,比如紅腫熱痛、傷口膿液滲出、出現發燒症狀、最近破傷風注射超過五年,也需要趕緊就醫診治。朱醫師指出,急診傷口照顧方面,通常檢視傷口是否有合併神經、肌腱或骨骼損傷,或者檢視傷口是否有感染徵象,或者傷口已有感染跡象,此時則進行傷口清創,除非臨床判斷傷口感染機會很低,此時才會縫合傷口,一般不會縫合傷口,以使傷口自然癒合。可能會給與抗生素以預防感染,若是破傷風注射超過五年則給與破傷風注射。避免毛小孩咬傷,建議不要留下孩子單獨和寵物共處,不要嘗試分開打鬥中動物,避免接觸衰弱動物及不熟悉動物。另外,動物進食時最好不要打擾,公共場所攜帶寵物時應上鏈條,家庭毛小孩確定定期接受疫苗注射。


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【文╱蔡淑芬】近期不管是世界銀行還是國際貨幣基金組織(IMF)皆下修2019年全球經濟成長率,預測可能只有2.7%左右。經濟部中小企業處日前為了力挺我國中小企業,將透過信用保證多元融資專案,以「助成長、促投資、拚外銷」三大項目協助中小企業發展。在「助成長」方面,經濟部推出「小微新創」,對於資本額3,000萬元以下之中小企業,可運用「中小企業千億融資保證專案」,該專案提供保證融資額度最高600萬元、最低八成保證成數;融資額度50萬元以下者,保證成數一律為9.5成,保證手續費以0.375%計收。對於員工人數十人以下、且設立五年內之新創事業,則可運用「企業小頭家貸款」,保證成數一律九成,貸款利率最高以二年期定期儲金機動利率加2%計收(目前約3.095%)。在「促投資」方面,推動「中小企業加速投資行動方案」協助中小企業融資、滿足用地需求、穩定供應水電,提供稅務專屬服務等,相關資料請查詢投資臺灣入口網╱三大投資方案。對於根留臺灣符合上開行動方案之中小企業,提供興(擴)建廠房、營運場所及購置機器設備等之專案貸款,貸款利率最高以二年期定期儲金機動利率加0.5%計收(目前約1.595%),並額外增加每家中小企業信用保證額度一億元,保證成數最高為9.5成、保證手續費最高0.3%,以減輕中小企業融資成本負擔及提高銀行承貸意願。在「拚外銷」方面,中小企業如需取得外銷所需資金,可運用「外銷貸款優惠信用保證方案」,信保基金對於出口至新南向國家的中小企業所需週轉性支出,額外提供信用保證額度一億元,保證成數最高九成,授信期間一年內的保證手續費由政府補助,免向中小企業計收。為加強協助中小企業赴新南向投資的力道,經濟部也推出「新南向政策信用保證方案」,針對赴新南向國家投資業者所需資本性支出,額外提供單一企業保證融資額度一億元,保證成數最高九成,保證手續費率0.1%。


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【黃琮淵╱台北報導】想到「數位帳戶」,很難聯想到老行庫,但其實一銀、華南跟兆豐,都有數位帳戶產品,說是數位帳戶的「公股三強」也不為過。不像民營銀行花招百出,強調實用性,對於存款額在10萬元上下的小資族,最為有利。一般來說,數位帳戶因為大小事都在手機上完成,不必跑分行,省下的人事成本就反映在利率上。以一銀iLEO數位帳戶為例,新台幣12萬元內1.2%高利活存,100元即可起息,雖然優惠額度較低,但高利率卻是賣點。跨行優惠方面,一銀提供數位帳戶專屬的iLEO App,這比最近最夯的「大戶」來得有誠意,下載後五分鐘內即可完成開戶申請,不用升級、不用驗證,即可轉帳給他人,每年免費跨轉120次、跨提60次,使用彈性較大。跟一銀一樣,華南銀行SnY同樣是針對小資族,提供高於市場行情至少1倍的利率,10萬元以下存款年息1.1%,另再透過數位帳戶扣繳公用事業費用,每月免費跨行轉帳10次。為了讓數位帳戶更有競爭力,華銀也仿民營銀行作法,結合信用卡,搭配i網購生活卡,網路消費最高3.5%現金回饋,這打平台新Richart黑狗卡,每期最多回饋350元,累積起來每年也有4,200元,不無小補。兆豐MegaLite跟華南一樣,存款優惠額度同樣是10萬元,但優惠利率提高到1.2%,頗有高人一等的味道,不過要注意的是,兆豐要存款餘額5,000元以上才會計息,換言之,如果帳戶時常空空的,可能享受不到優惠。跨行優惠方面,兆豐較華南大方,每月有跨行轉帳、提款各10次免費。除此之外,由於兆豐銀有外匯優勢,如以數位帳戶申購外幣扣款,單筆滿新台幣3萬可獲跨行轉帳免手續費回饋1次。


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/莊雅琇報導】你會不會在疲憊的時候習慣扭扭脖子放鬆?這個動作竟然可能讓你長出骨刺!女星崔佩儀日前上年代《聚焦2.0》節目時表示,自己年輕時為了拍戲經常熬夜,在片場效仿林瑞陽、焦恩俊扭脖子扭到咯咯作響來放鬆筋骨,長期下來竟然導致骨刺,讓她手腳發麻、睡眠品質變差。 崔佩儀在節目上分享,自己長期以來也保受腰痠困擾,為了放鬆腰部也常在床上做些扭腰的動作幫助舒緩,沒想到此舉被現場醫師提醒,若動作不正確或頻率太高,可能導致腰椎受壓、負擔太大,無形中也釀成骨刺危機! 哪些習慣讓骨刺生成?這些習慣要改掉! 骨刺是骨頭增生的結果,在X光片上看起來,像是從骨頭旁邊長出來一根尖尖的東西,所以被稱為「骨刺」。 骨刺其實是正常的骨骼老化現象,長出骨刺,代表骨頭已經進入老化階段。就像機器用久了,其中的零件一定會出現磨損,當骨頭與骨頭間的軟骨受到長期的壓力或損傷,就會慢慢失去彈性、變薄,使上下的骨頭產生磨損,骨頭磨損後,本身會修補,造成鈣質沉澱、骨質增生。  正因為如此,扭脖子扭到咯咯作響,不但難以真正放鬆筋骨,更容易增加骨頭與骨頭間的軟骨磨損的機會,也徒增長骨刺的風險。此外,生活中有不少常忽略的小習慣,都會讓骨刺更早找上門,長時間低頭滑手機、躺著看書看電視、睡覺時墊太高的枕頭,都是造成頸椎提早長骨刺的常見錯誤姿勢。尤其現代人經常久坐久站、姿勢不正確,使脊椎骨之間的椎間盤受到壓迫而提早變薄、失去彈性,這些現象都有年輕化的趨勢。 但也有許多人雖然有骨刺卻不知道,是因為大多數的骨刺並不會引起症狀。美國洛杉磯西達賽奈醫學中心 (Cedars-Sinai Medical Center)則指出,背痛、脖頸疼痛是骨刺最常見的徵兆,此外關節也可能出現發炎、腫脹,背部與關節受到壓迫時會有疼痛感。而如果骨刺嚴重壓迫到神經,患者也可能在控制排便、排尿上出現困難。 下一頁看預防骨刺的方法! 骨刺年輕化!如何預防骨刺? 骨刺好發於中老年人,《史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操》一書指出,骨刺是一種正常的老化過程,年紀越大的人越容易長骨刺。不過,現在不少年輕人因為不正確的姿勢,加上久坐或久站,使脊椎提早老化,也容易有骨刺的問題。  預防骨刺的方式十分簡單,只需要多注意自己平常的習慣,例如: 參考資料:… 延伸閱讀:


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台北市 / 陳孟萱 張容輔 報導夏日炎炎很多人都會來上一杯飲料,不過飲料當下沒喝完就隨手放著,醫生提醒,無論是就口喝或是用吸管,口水中的細菌可能感染到飲料,因為飲料裡有糖分與蛋白質,在室溫下放置1天後,細菌可能繁殖到8000倍,比馬桶還髒400倍。喝一杯清涼飲料消暑解渴,但飲料沒喝完放一天,不管就口喝,或插上吸管喝一口,細菌可能繁殖到8000倍,比馬桶還髒400倍,這是日本節目《月曜夜未眠》作了實驗,原本細菌數量都是600個的不同種類飲料,放置室溫下24小時,咖啡牛奶最多直接從600個細菌,暴增為517萬個,可樂、柳橙汁增加到250萬個左右,麥茶變成3700個細菌,就連水也從600個細菌變成1100個。基隆長庚醫院外科主治醫師江坤俊表示,飲料裡面有含糖啊又含蛋白質胺基酸這種東西的話,那就是細菌很好的養分,一般來講細菌在一般的室溫之下,7度到60度的話,它20到30分鐘就分裂一代,如果在室溫之下放置的飲料,不要超過2個小時。醫師說,這麼多細菌吃下肚,可能會拉肚子,甚至食物中毒,建議正確喝飲料方式,是打開倒出來喝,喝不完就蓋上瓶蓋放到冰箱,比較安全。原始連結更多華視新聞報導 【午間搶先報】香港反送中遍地開花 沙田3:30大遊行 母湯!男在超市飲料裡「加料」 完事後竟放回架上


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

基隆一名女子偷情,被丈夫逮個正著,要求小王寫悔過書,沒想到對方死性不改,2人還繼續藕斷絲連,雖然小王2度立下悔過書,但丈夫情緒崩潰,向他提告求償50萬元精神損失,基隆地院審理後,判決結果出爐了。判決書指出,女子結婚28年,育有一對兒女,但是自今(2019)年4月起,她常以同事聚會為理由晚回家,引起丈夫懷疑,於是調閱行車紀錄器,發現妻子常開車送一名男同事,2人言談曖昧,後來跟拍甚至目擊妻子與男同事到汽車旅館,還牽手一起去逛夜市。丈夫為了宣示主權,要求小王簽具悔過書,沒想到對方在同年5月3日簽下悔過書,卻仍私下和妻子聯繫,氣得他隔空嗆聲「玩別人的老婆爽歪歪」,再約小王到派出所約談,要對方再度簽下悔過書。此時,丈夫精神已經瀕臨崩潰,他不滿妻子小王明知妻子已婚,還一起出遊,破壞他和妻子的婚姻,侵害他的配偶權利,因此向對方提告求償50萬元精神慰撫金。針對指控,小王辯稱,他和女子只是同事,並無曖昧關係,當晚至汽車旅館,是到對面的速食店用餐,至於同遊台北,也是去用餐,認為不能單憑目睹片段就濫指侵害配偶關係,更指出會簽下悔過書是因為被恐嚇,並非出於本意。▼妻子偷情,丈夫崩潰提告。(示意圖/翻攝自Pixabay)法院調查後,發現悔過書是小王自願簽下,並未受到逼迫,審理後認為,雖然不能推認女子與小王有無發生性行為,但小王明知對方有家室,卻逾越男女間分際,足以干擾其夫妻間的感情,侵害配偶權利,因此判他須賠償5萬元精神撫慰金,全案可上訴。(封面示意圖/翻攝自Pixabay)更多東森新聞報導 人妻搞上小王!閨蜜狠PO滾床照:美女爽嗎? 嫁來台失婚!法越混血辣媽為3歲兒…下海賣淫 大逆轉!對李承翰見死不救?乘客淚訴真相


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導來自土耳其的藝人吳鳳,因主持行腳節目「愛玩客」成為台灣第一位拿下電視金鐘獎的外國人,來台發展10多年的他在2015年成為台灣女婿,和愛妻育有兩個寶貝女兒,並已取得中華民國身分證,對這片土地有著深厚的感情。吳鳳近日帶著女兒出遊,看著台灣的美景中存在著一棟棟的鐵皮屋,這樣的景象讓他難以理解,直呼「醜到沒辦法形容!」▲來自土耳其的吳鳳對台灣有著深厚感情。(圖/翻攝自吳鳳臉書)吳鳳13日在臉書發文提到,自己帶著女兒到烏來玩,一路上看到許多漂亮景色,像是充滿魅力的綠色山林等,但許多房子卻醜到難以形容,他也納悶為何台灣蓋房子沒有美感及規劃,「鐵皮屋一堆,破破爛爛的窗戶,灰色的外觀,髒髒的屋頂!」▲吳鳳經常對台灣社會、環保等各項議題發表看法。(圖/翻攝自吳鳳臉書)吳鳳更表示,這些房子的主人都不是窮人,在市區也能看見同樣的問題,讓他難以理解,「住在這些房子裡的人沒有什麼感覺嗎?」更直言「好像在台灣房子只是為了睡覺而蓋的。」甚至說自己去過日本、韓國、越南、大陸、印尼、泰國等地,目前為止看過最醜的房子好像就是台灣。▲吳鳳發文批評台灣鐵皮屋一堆。(圖/翻攝自吳鳳臉書)對此,不少網友也深有同感,紛紛留言「小時候美術課被挪給其他科目上課的結果...」、「每次坐飛機回到台灣 降落前最搶眼的總是五顏六色 參差不齊的鐵皮違建」、「這就是台灣要推美感教育的原因,但是只是課本說,外在條件還是如此恐怖,要怎讓學生感同身受呀」;吳鳳也認為現在才注重美感教育已經太晚了,很難挽救。更多三立新聞網報導趙麗穎「0修圖產後身材」曝光!寵粉女神這動作惹心疼KAI消失IG粉絲憂心 好友被逼發公告:他忘記密碼了…楊冪機場時尚「中空曬螞蟻腰」 網看傻:這是孩子的媽?相約明年要碰面…錢小豪淚送陳俊朗 陳建仁哽咽頒褒揚令


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

旺報【記者許昌平╱專題報導】編者按隨著大陸消費市場能量的釋放,消費對國內生產毛額(GDP)的貢獻也愈來愈高,也成為拉動大陸經濟發展的重要引擎。面對數位時代的來臨,過去許多老字號品牌,一方面迎接消費升級的時代來臨,另一方面透過電商平台與網紅等行銷管道而翻身,再度成為消費者追捧的明星商品,這就是新國貨崛起的開始。大陸推動「新國貨運動」有成,本土品牌近兩年市占率節節上升!例如今年電商天貓618年中慶銷售清單中,在品牌「億元俱樂部」,超過六成是國貨品牌;最近,有60年歷史的老品牌上海大白兔奶糖,推出香水、奶茶等跨界商品,出人意外的讓消費者大排長龍購買。專家分析,除了商品的「基本面」大幅上升外,中美貿易戰也給大陸本土品牌帶來助力。「新國貨運動」原本是小米董事長雷軍三年多前喊出來的口號;當時,雷軍表示,「中國已經成為世界的製造大國,為什麼我們自己做出來的國貨,很多中國人自己在買的時候心裡面都覺得是劣質品、廉價品。我在想,能不能改變這個現狀,改變大家對於國貨的現狀,能不能讓中國人很自豪的買自己的產品。」雷軍的重點是,要提升大陸商品質量,讓中國大陸消費者不再出國時一頭熱的搶買日本電鍋等外國貨。品質提升 價錢又便宜電商專家、擔任阿里電商講師、平潭贏向國際貿易有限公司總經理賀淑娟指出,她從電商平台的銷售觀察,大陸本地品牌市占率最近這幾年確有上升現象;她分析,大陸品牌不論是品質和服務都越來越好,大陸消費者以國內商品較便宜的價錢,可以買到不輸進口商品的品質,當然本土品牌的銷售量會節節上升。因此在今年電商618年中慶,包括消費電子、服飾美妝、食品等各個領域,國貨品牌均表現不俗。在消費電子方面,美的、華為、小米、奧克斯、海爾、榮耀、格力、vivo、OPPO、TCL、蘇泊爾、九陽、海信、志高等各本土品牌全面雄起,在「億元俱樂部」中占比過半。天貓618開場首日僅41分鐘,美的成交額超去年全天。不滿貿戰 挺民族品牌在服飾美妝領域,也湧現出大批「億元俱樂部」玩家。回力、李寧、南極人等老國貨品牌,通過和天貓的合作獲得新生。以李寧為例,通過天貓大數據發現,潮鞋的目標人群為18至30歲的男性,熱愛時尚也熱愛中國文化,於是推出了Counterflow─溯系列籃球鞋,並趕在618前開設了「中國李寧」專門面向潮流人群的官方旗艦店。天貓618一開動,潮流系列就賣爆了,李寧也迎來爆發式成長。不過,最近「新國貨運動」這個口號在中美貿易戰爆發,又有了新的詮釋:「大家要多購買國貨,支持民族品牌」。中美貿易戰雖然給在大陸的供應鏈廠商帶來麻煩,但消費者在被外國打壓的情緒下,卻給許多大陸本土品牌帶來新的機遇。以上海冠生園食品有限公司出產的牛奶糖品牌「大白兔奶糖」為例,冠生園是創於1918年的中國老字號企業,是很多大陸人與香港人童年記憶的一部分,大白兔奶糖是「上海貨」的代表,出現在許多經典的中國電視劇和電影裡,如電影《三峽好人》、《山楂樹之戀》;電視劇《鋼鐵年代》、《金婚》等。甚至在1972年,大陸前總理周恩來曾將大白兔奶糖餽贈給美國前總統尼克森,作為伴手禮。排隊狂買 跟口味無關當然大白免奶糖品牌的成功,除了新潮的創意加上懷舊的回憶,飢餓行銷的手法外,中美貿易戰更意外的加上助力,香港《南華早報》(South China Morning Post)對這種瘋狂排隊現象分析指出,「這與中美貿易戰有關。」由於美國打壓中國,激起中國人的民族情緒,讓他們更支持國貨。40歲的上海居民Wang Xiaoliang,在6月8日花了兩小時排隊買奶茶。他說,「這跟口味無關,美國政府想要傷害中國的經濟發展,我們只想展現對本土品牌的支持。」不過,賀淑娟強調,民族情緒無法長久支持一個商品或品牌,她覺得大陸本土品牌最近市占率大幅上升,還是和「基本面」有關,實在是大陸品牌質量越來越好,價格又比進口品牌便宜,當然消費者自然就會樂於購買,「和民族情感關係不大。」美中貿易戰美未落實放鬆管制 華為疾呼解禁川普怨陸食言 未採購美農產品董座打包票 華為會活得越來越好烏雲籠罩 中國自美進口減25.7%美媒稱美企高管遭打壓 陸駁斥______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


xinghan84464 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()